hnllzyj (广东) 用植物精油来预防冻疮

发表于 2008-04-27

　　如果你的嘴唇很干燥或是裂开了，那么你无需要用维生素Ｂ，只需多吃些有茂盛叶子的蔬菜或者黑米粥就可让嘴唇湿润润的．此外，可用植物精油来预防冻疮，玫瑰精油，佛手柑精油，丁香精油都行．男同胞们可别忽视早晚抹油，这不是臭美，而是防冻的必须措施． ...全文

hnllzyj (广东) 有助睡眠福寿操

发表于 2008-04-26

有助睡眠福寿操 失眠、睡眠质量差是很多老年人的苦恼。吃安眠药毕竟不是长久之计，不如试试风行日本的老人福寿操。如果你能在睡眠前做好以下6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。 第一节：活动脖颈。头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做一次。 第二节：剌激、活动肩膀肌肉。慢慢抬肩，然后... ...全文

hnllzyj (广东) 盐水漱口+热水泡脚

发表于 2008-04-26 评论: 1

　　顶着寒风在外忙碌了一天，回到宿舍里，可用淡盐水漱口，一清除口腔病菌．因为白天户外的低温度使人倾向于用嘴替代鼻呼吸，冷空气带着细菌从口腔进入体内，容易导致疾病的发生．漱口时，应仰头含漱使盐水更充分地冲洗咽部，这样可防咽部发干并有效防止感冒，同时更能有效杀菌．每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止... ...全文

hnllzyj (广东) 用黄瓜保养眼睛

发表于 2008-04-26 评论: 2

    寒冷的天气和风沙都灰伤害到眼睛，这个时候，可将黄瓜压碎，滤出液汁二匙，让后再加上一匙奶粉，调成糊状．然后闭上眼睛，将这种糊状涂在眼睛周围，保留十分钟再洗掉．眼睛很卡就会神采奕奕． ...全文

黄建始 (北京) 忆非典：自我管理自己的健康最重要(图)

发表于 2008-04-24

主持人：回国前你所看到的，与您在美国想象的一样吗？ 　　黄教授：当时我在美国，得不到中国的消息，所以世界卫生组织发信息的时候，是根据内部网站。我以为中国流行病工作可能比较落后，结果回国以后，我发现中国实际上是有一流的流行病的专家。我想可能中国是设备某些比较落后吧，结果我发现广州CDC有些条件比美国的... ...全文

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黄建始 (北京) 忆非典：国家有难匹夫有责 SARS后转战全国培训

发表于 2008-04-24

主持人：SARS之后您主要做哪些工作？ 　　黄教授：SARS之后就是大量的时间投入培训，培训公共卫生各层干部，那个时候差不多每天要飞好几次全国各地去。北京市处以上的卫生系统的干部都听过我的课，北京卫生系统在小汤山办了三期学习班，才把所有处级以上的干部培训完，每次都是让我去讲半天或者一天。当时主要是宣传公共... ...全文

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黄建始 (北京) 忆非典（一）一个故事不幸成功预测到SARS

发表于 2008-04-24

        主持人：各位网友大家好，2008年的4月，是非典五周年的日子。在五年前，一场SARS席卷了中国上上下下。在应对非典的两个多月的时间内，在中国大地上发生了很多很多至今仍鲜为人知的故事。今天我们有幸请来了一位在非典时临危受命，连夜从美国回到国内，为战胜非典出谋划策的黄... ...全文

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hnllzyj (广东) 春季上火怎么办？

发表于 2008-04-23

　　春季上火吃豆芽．豆芽能清热，疏肝气，健脾和胃．绿豆芽易消化，清热解毒，利尿除湿；黄豆芽健脾养肝；黑豆芽养肾；豌豆芽护肝；蚕豆芽健脾． ...全文

hnllzyj (广东) 睡前健康操

发表于 2008-04-23

 要睡觉了吗？利用躺上床的时间来做点运动，时间不用多，却能够能锻炼出美美的曲线及健康，就投资报酬率来看，还有什么理由能让人迟疑呢？   　　　　（健康操之一）　　　　1.平躺在床上，双脚打直　　2.右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁　　3.左手抱住右膝盖往下压（尽量将左肩与右膝贴近床面）　　... ...全文

hongzhaoguang (北京) 健康三字经

发表于 2008-04-23

管住嘴，迈开腿八分饱，八杯水三分酒，不要醉八千步，子午睡不攀比，不受罪有头脑，没心肺养心汤，一百岁 ...全文

mylyw (北京) 夏季减肥方法推荐

发表于 2008-04-22

　　很快就快到了夏天了，很多MM肯定都开始忙着减肥了吧？一步一步地接近夏天很多美女们都在忙碌着如何展现自己的好身材，如何秀出自己最完美的一面成了现在非常热门的话题。 　　然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以... ...全文

标签: 方法 减肥 推荐 夏季

mylyw (北京) 有些食物吃了会长皱纹

发表于 2008-04-22

    很多美女们很担心自己会头发发白、满脸皱纹，所以呢在拼命的作保养，像是面膜、护肤品之类的东西其本上每个女孩子的家中都可以看到，其实在我们平时经常吃到的事物当中就有一些是含有令肌肤老化的元素的。     改善额头皱     以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：... ...全文

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王培玉 (北京) 常见慢性病的健康管理

发表于 2008-04-21

  （北京大学医学部公共卫生学院 社会医学与健康教育系   王培玉，刘爱萍）     概    述 慢性非传染性疾病，简称“慢性病”，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。慢病是在多个遗传基因轻度异... ...全文

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翟凤英 (湖北) 作客凤凰卫视谈营养与养生

发表于 2008-04-21

...全文

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李宣 (北京) 乱弹哈欠：替文静捏把汗！

发表于 2008-04-20

乱弹哈欠：替文静捏把汗！    作者：李宣（原创，转载请注明） 几天前，继“补妆门”之后，央视早间新闻栏目《朝闻天下》又闹出了笑话，在节目接近尾声时，女主播文静竟然在镜头前大打哈欠，尽显疲惫之态。这一通哈欠，前后持续了将近5秒之久。 作为一档在早高峰阶段播出的节目，应该说并不受上班族瞩目，... ...全文

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hnllzyj (广东) 防止衰老！要先了解衰老的根源

发表于 2008-04-17

  　　血液老化是衰老根源 　　进入中老年后，人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥样硬化等，专家形象地称之为血液老化。美国心脏健康中心的专家指出：血液老化是人体衰老的根源，也是心脑血管病的根源。老化的血液堵塞和硬化血... ...全文

hnllzyj (广东) l老人春季养生四要

发表于 2008-04-17 评论: 1

　　春季养生四要 　　一要起居有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外。林阴小道。树... ...全文

bijhjsw (北京) 长寿秘诀十招

发表于 2008-04-17

　　人人都想健康，都想长寿，为了健康长寿人们也想尽了办法，比如说吃补品，经常锻炼，买昂贵的药品，那么真正管作用的方法是什么呢？其实只要在小事情上多多注意，那么我就可以达到效果。 　　1.早起一杯茶 　　国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。 　　2.... ...全文

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bijhjsw (北京) 牙膏混用易得起氟牙症

发表于 2008-04-17

    很多家长和孩子都公用牙膏，有很多孩子在刷牙的时候都会不小心把牙膏吞下肚子，因为牙膏里面含有一些物质，对小朋友本身存在着相当大的影响，也有儿童牙医表示，小朋友应选用适合的自己年龄阶段的牙膏。 　　氟对牙齿有两个作用 　　为了预防龋齿病，有些地区会在饮用水里添加氟，一般来说每升水含... ...全文

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hnllzyj (广东) 世界卫生组织提出的防癌要则

发表于 2008-04-17

世界卫生组织提出的防癌要则          1.不吃发霉的粮食及其制品；     2.不吃熏制或腌制的食物；     3.不饮酒；     4.不吸烟；     5.少接触大烟囱冒出的黑烟；  &... ...全文