日志列表
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jiankangjiayouz (北京) 12招叫你成同事的知心朋友(图)
发表于 2008-01-24
工作了，总抽不出太多的时间去交友，于是老是担心自己的知心朋友将会越来越少。其实这种担心根本是没有必要的，因为与您同在一个单位，或者就在一个办公室的同事，其实就是您最好的交友对象，您完全可以用心地投入，把与同事间的关系搞好，争取让同事都能成为自己的知心朋友。 不过在您想让同事成为您自己的知心朋友之... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 办公室里讨人喜欢的若干原则(图)
发表于 2008-01-24
办公室里如何与同事相处绝对是一门学问。很多人跳槽的原因就是因为与单位同事的关系没处好。当然，珠珠觉得采取“逃避现实”的方法一走了知并不高明，深刻反省自己是否有做得不妥的地方才是唯一出路。因为，下一份工作还会有同事，还会有同事相处的磨擦。 记得大学里选修“红学研究”(记不清具体的课名了，这个题目... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 职场失意检讨六问题！(图)
发表于 2008-01-24
当你身陷困境时，你会检讨自己吗？作为职场的防身之术，我们不妨学学，以备后用。检讨术之一：你喜欢算计别人吗？ 任何人都对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一。这种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。如果你经常抱着把事业上的竞争对手... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) “职场五魅”助你成功！(图)
发表于 2008-01-24
这是一个越来越“以貌取人”的年代。据说，只需30秒，你的客户或你的面试官就会在他们心目中给你下一个“最终判决”：能不能争取到某张订单，能不能被心仪的公司录取，能不能被大老板青眼提拔……也许就决定于你的一个手势，一句措词，或是一个微笑。 从某种程度上来说，很多人之所以成功，是因为他们“看上去很像... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 不要做职场“心理奴隶”(图)
发表于 2008-01-24
现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。 ■“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 如果你在职场不自信……(图)
发表于 2008-01-24
不自信源于对自己不满意对自己不满意不一定是件坏事，但如果这种不满影响了你的工作和生活，影响了你的形象和精神，那么，要注意了，它就成了你不自信的根源。 产生不自信的原因很多，无外乎客观因素和主观感受两个方面： 客观因素主要包括：自身条件的限制，比如学历、身高、容貌、家庭背景、职业环境对你的认... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 如何面对办公室冷暴力(图)
发表于 2008-01-24
算起来，小李和张经理其实没有什么大矛盾，刚开始时工作关系一直都很融洽。两年前的一次工作会议，因为一个新 方案使他们产生了分歧，当场争执起来。会议结束后，小李去张经理的办公室想解释一下，可是张经理却看都不看他就走了出去。小李安慰自己说经理在气头上。谁 知从那天起，张经理再也没有跟他说过一句话，工作上... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 女人，要懂得享受婚姻乐趣(图)
发表于 2008-01-24
丈夫是不是有了外遇？为什么自己总是感到受忽略？为什么自己总有操不完的心？……于是你哀叹做女人难，做女人累。但你有没有自己反省过：有多少焦虑是不必要的？有多少操心是作茧自缚？走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更精彩。 一、胡思乱想不如完善自己 女性的细致、认真、敏感... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 心理感冒——12项标准测试(图)
发表于 2008-01-24
心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍，一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为，如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。 12项标准测试“心理感冒” 一是感到情绪低沉，闷闷不乐； 二是对生活... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 精神正常可不意味没问题(图)
发表于 2008-01-24
精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。 1.疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 2.焦虑... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 避免情绪短路 克服心理斜坡(图)
发表于 2008-01-24
一天，王大姐正在擦桌椅，叫老伴帮忙移动一把椅子，老伴却埋头剪报，没有动。王大姐火起来了，把抹布一扔，又把水盆推倒，水淌得满地都是。这时老伴也火了，顺脚把盆一脚踢飞。 为一些小事而突发其火，乱说话，乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 反向心理调节法的妙用(图)
发表于 2008-01-24
人们面对困境，情绪懊丧，怎么从不良情绪中摆脱出来呢？有一种方法，就是从相反的方向思考问题，常常能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论。心理学上把这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它常常能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。 有这么一位干部，利用假日骑摩托车... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 精彩人生需要美丽心情
发表于 2008-01-23
如今这世界，物质丰裕了，精神却日渐紧张疲乏起来。其实，你完全可以调整一下自己的生活目标，把对金钱、权力的追逐变成对平淡生活的安之若素乃至享受。生活中的惊涛骇浪固然刺激，多姿多彩也令人流连，但大多数老百姓过的本应是平平淡淡的生活。 其实，平淡的生活也可... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 心情不好时做这25件事
发表于 2008-01-23
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 做到三不三有，就是幸福
发表于 2008-01-23
●“三不”指：不馋、不懒、不烦 ●“三有”指： 有一个称心如意的工作 有一个和工作无关的爱好 有一个能推心置腹的朋友 幸福很复杂，作为一个论题，迄今为止还没有人能够将它讲得清清楚楚、明明白白。幸福又很简单，因为即使是那些说不出幸福是什么的普通人，都能够告诉你他是否幸福。 ... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 自己树假想敌，太累 （怕被同事超越 时刻准备战斗 ）
发表于 2008-01-23
案例：张先生曾在美国留学多年，取得博士学位后回国，到某重点高校任教。张先生回国两三年了，在学术上颇有建树，学校对他很认可，把他作为学术带头人，前不久被破格提升为教授。虽然成绩斐然，张先生本人却日益感到不堪承受的压力。他觉得周围的同事都在暗暗和他较量，争相搞科研，撰写论文，有的人发表的论文数比他还多... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 让感恩成为你的一种习惯
发表于 2008-01-23
有一则小故事，讲到一位辛苦持家的主妇，操劳了大半辈子，却从来没有从家人身上得到过任何感激。 有一天，她问丈夫：“如果我死了，你会不会买花向我哀悼？” 她丈夫惊讶地说：“当然会啊！不过，你在胡说些什么呀？” 妇人一本正经地说：“等到我死的时候，再多的鲜花都已经没有意义了，不如趁我还活着... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 谁搞垮了我们的职业心理？(图)
发表于 2008-01-23
我们为什么会感到沉重的压力呢﹖并不是工作内容本身，而是我们的一些固有的想法（思维模式）刺激自己的情绪作出痛苦的反应。一般有三种不良的思维模式搞垮了我们的心理，慢慢地侵蚀着我们的健康。 模式１．我不得不做 （某个工作），（十全十美并且准时地完成，那样我... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 孤僻和自我封闭是病态
发表于 2008-01-23
在哈尔滨市南岗区通达街82号院内，一名33岁的男子因“爱犬”被车轧死一时想不开，竟从自家6楼纵身跳下，不治身亡。据了解，男青年从小性格就孤僻，自我封闭心理严重，不愿意和人接触。5年前，家人为他买了一条小狗，此后，这条狗就成了他惟一的朋友。自我封闭，缺乏与家人朋友交流和沟通，才会导致他随爱犬而去。 ... ...全文
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jiankangjiayouz (北京) 女性如何能够快乐减压
发表于 2008-01-23
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只... ...全文
健康常识
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