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  • ximu (北京) 营养美容(图)

    发表于 2008-01-15

    营养美容     西木博士             Linda喜欢每餐吃含糖食品，每天用化妆品。三十岁未到，皱纹先至，每次上街无人回头望，十分苦恼！ 她知道人体最大的器官是皮肤，它为我们日夜遮羞挡雨！ 但她不知道：皮肤的表层，表皮，每28天... ...全文

    标签: 营养美容

  • ximu (北京) 美女，明星与美容(图)

    发表于 2008-01-15

    美女、明星与美容     ——西木博士                                   何为美女？ 营养学家发现，美丽的女人亮眼睛... ...全文

  • ximu (北京) 女人爱美是因为男人好色(图)

    发表于 2008-01-15

    女人爱美是因为男人好色      西木博士                                        ... ...全文

  • ximu (北京) 学生营养，心理和犯罪

    发表于 2008-01-15

    学生营养、心理与犯罪       西木博士   你很难想象，中国平均每分钟有一个学生犯罪！从1980年代开始，中国青少年犯罪率逐年上升，已占犯罪总数70％以上。 你更难想象，在垃圾食品年代，少年犯罪主要不是社会问题，而是营养问题。研究发现，美国少年犯中有60％以上糖摄入过多，严... ...全文

    标签: 学生营养

  • ximu (北京) 西木博士忠告：冬季更要减肥

    发表于 2008-01-15

    西木博士忠告：冬季更要减肥               科学家发现，人体在冬季更容易肥胖，更容易出现三高（高血压，高血糖，高血脂），更容易发生心脏病和脑中风。正确减肥可以保持青春，降低三高、预防心脏病和脑中风。所以，你在冬季比在夏季更需要减肥！ &nbs... ...全文

    标签: 冬季减肥

  • ximu (北京) 素食者的营养贫困(图)

    发表于 2008-01-15

    西木健康管理 素食者的营养贫困 南部印度盛行严格素食主义，连鸡蛋和乳制品也不吃。当部分素食主义者移民到英国后，许多人得了严重贫血。体检发现，他们严重缺乏维生素B12。原来，印度的植物中有残存的虫子，提供维生素B12，而英国的杀虫剂和清洁剂阻断了这种来源。 植物食品几乎不含维生素B12，它唯一的基本来源... ...全文

    标签: 素食

  • ximu (北京) 智慧生命之花——欧米伽3脂肪（下）

    发表于 2008-01-15

    欧米伽食用指南   亚麻酸明星——亚麻籽油 在陆地上，亚麻籽油的亚麻酸含量最高，高达57%。此外，亚麻籽含纤维素和抗癌物——木脂素。亚麻籽油可以增强智力，提高免疫力，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，... ...全文

    标签: 欧米伽3脂肪

  • ximu (北京) 智慧生命之花——欧米伽3脂肪（中）

    发表于 2008-01-15

    现代饮食烹调： 欧米伽3不足，欧米伽6过剩   在5万年前的旧石器时代，人类靠食野生鱼类，野生动物，野菜和野果，吸收的欧米伽3与欧米伽6的比例约为1：1。那时的人类身体强健，不得代谢性或衰退性慢性病，尽管他们会死于饥饿，寒冷和伤害。在1万年前农业文明出现后，人类开始吃粮食和加热烹调。粮食中的必需脂肪酸... ...全文

  • ximu (北京) 智慧生命之花——欧米伽3脂肪（上）(图)

    发表于 2008-01-15

    “现代人体最缺乏的是欧米伽3脂肪，可以引发心脏病等50多种退化疾病。”   “在陆地上，没有比亚麻籽油更补脑的食物。”   ——西木博士   智慧生命之花——欧米伽3脂肪   西木博士     欧米伽3脂肪创造了人           &... ...全文

    标签: 欧米伽3脂

  • ximu (北京) 露卡素有机营养西餐（下）(图)

    发表于 2008-01-15

    露卡素有机营养西餐    西木博士    神的沙拉（阿姆波罗亚沙拉）   6根胡萝卜，切丝 半杯有机核桃仁 1杯鲜波萝片 1勺柠檬汁 ?/FONT>杯葡萄干   混合所有食材。在食用前加盖并冷却。可供4人食用。   胡萝卜富含β－胡萝卜素，核桃富含欧米伽3，可以保护眼睛... ...全文

  • ximu (北京) 露卡素有机营养西餐（上）(图)

    发表于 2008-01-15

    露卡素有机营养西餐     西式烤红鳟鱼   2斤有机红鳟鱼 3勺橄榄油 1勺亚麻子油 1颗大蒜，捣碎 3勺鲜榨柠檬汁 1小勺黑胡椒末 1小勺生姜末   把红鳟鱼彻底洗净。加热橄榄油，放蒜进去。然后浇在鱼上，并加柠檬汁和其他调料。在350度温度烤20分钟。最后浇亚麻油。可供3-4人食用。... ...全文

    标签: 露卡素

  • ximu (北京) 中国人为什么多贫血

    发表于 2008-01-15

    中国人为什么多贫血    西木博士   中国最富有的村庄之一——江苏太仓金星村，近年来60％以上的人贫血（主要是缺铁性贫血），而中国平均贫血发病率为20％左右，显著高于西方。 太仓是中国的百强县，金星村是太仓的富裕村。为什么人们生活越富裕，血液中的铁越贫瘠呢？ 西木告诉你，是饮食错误导... ...全文

    标签: 贫血

  • ximu (北京) 茶叶、水果、蔬菜和饼干能减肥吗？

    发表于 2008-01-15

    茶叶、水果、蔬菜和饼干能减肥吗？   西木博士     饼干不仅不能减肥，反而会使你更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和普通巧克力。 普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓“无糖”饼干，实际上是指“无蔗... ...全文

    标签: 减肥

  • ximu (北京) 西木博士忠告：不要让减肥药害了中国宝贝

    发表于 2008-01-15

    西木博士忠告：不要让减肥药害了中国宝贝     美国联邦政府的减肥指引：市场所有减肥药都经不起时间的考验，并且充满了误导和欺骗！ 中国消费者协会的减肥药品调查报告：普遍夸大效果，没有灵丹妙药，94％有不良反应！ 据报道：上海少女王婷16岁死于减肥药，重庆女孩刘燕梅19岁死于减肥药！ 如果真有一... ...全文

    标签: 减肥

  • ximu (北京) 中国人为什么多近视

    发表于 2008-01-15 评论: 1 好评: 1

    中国人为什炊嘟?/SPAN>        西木博士    中国人近视率高居世界前列！大陆小学生近视率上升到近40%，初中生达到60%，高中生达到70%！台湾小学生近视率世界第一！ 这与桌椅、黑板和灯光没有什么关系，因为它们总体上在进步。与学习压力也没有多大关系，因为升学... ...全文

    标签: 近视

  • ximu (北京) 露卡素营养革命(图)

    发表于 2008-01-15

    露卡素营养革命 西木博士   你知道维生素，但未必听说过露卡素。             露卡素是继维生素之后人类第二次营养革命，由此引发了一场正在从美国席卷全球的新饮食革命。美国人正在告别美国农业部膳食宝塔所推荐的低脂高糖饮食，风行哈佛饮食金字塔所... ...全文

    标签: 露卡素营养革命

  • ximu (北京) 中国式露卡素食谱（第二版） （三）

    发表于 2008-01-15

    露卡素膳食组合   正常人露卡素膳食： 绿灯食品       每餐一次（或60％）                         黄灯食品       ... ...全文

  • ximu (北京) 中国式露卡素食谱（第二版） （二）

    发表于 2008-01-15

    常见的需要避免的露卡素红灯食品 1、需要严格避免的露卡素红灯食品 各种糖、所有含糖零食、所有含精制淀粉零食（细面包、饼干、薯片…）、各种果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其它加工包装含肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、果料酸奶、代乳粉... ...全文

  • ximu (北京) 中国式露卡素食谱（第二版） （一）(图)

    发表于 2008-01-15

    中国式露卡素食谱（第二版）   今天，西木给大家介绍中国式露卡素食谱第二版。 第一版在《营养革命》一书中推出后，反响空前，各地来信来电不断。现在根据大家的反馈和国际的有机运动热潮，推出第二版。 首先，我们把中国常见食物分为三类：碳水化合物含量最少、血糖指数（GI）最低、营养素含量最多的露卡素绿灯... ...全文

    标签: 露卡素食谱

  • ximu (北京) 西木忠告： 节食的结果(图)

    发表于 2008-01-15

    节食能减肥吗？ －不仅反弹，而且衰老   没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥！它们不但不能，反而会使你更肥胖更衰老！   节食减肥会使... ...全文

    标签: 节食的后果

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