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  • ximu (北京) 中国式露卡素食谱（第二版） （二）

    发表于 2008-01-15

    常见的需要避免的露卡素红灯食品 1、需要严格避免的露卡素红灯食品 各种糖、所有含糖零食、所有含精制淀粉零食（细面包、饼干、薯片…）、各种果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其它加工包装含肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、果料酸奶、代乳粉... ...全文

  • ximu (北京) 中国式露卡素食谱（第二版） （一）(图)

    发表于 2008-01-15

    中国式露卡素食谱（第二版）   今天，西木给大家介绍中国式露卡素食谱第二版。 第一版在《营养革命》一书中推出后，反响空前，各地来信来电不断。现在根据大家的反馈和国际的有机运动热潮，推出第二版。 首先，我们把中国常见食物分为三类：碳水化合物含量最少、血糖指数（GI）最低、营养素含量最多的露卡素绿灯... ...全文

    标签: 露卡素食谱

  • ximu (北京) 西木忠告： 节食的结果(图)

    发表于 2008-01-15

    节食能减肥吗？ －不仅反弹，而且衰老   没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥！它们不但不能，反而会使你更肥胖更衰老！   节食减肥会使... ...全文

    标签: 节食的后果

  • ximu (北京) 中国人为什么容易得糖尿病

    发表于 2008-01-15

    西木博士健康管理   中国人为什么容易得糖尿病   世界上除了瑙鲁人和印第安人外，我们中国人恐怕最容易得糖尿病。 瑙鲁人十个有九个胖，百分之三十的人有糖尿病，是世界之最。非洲毛里求斯华人的糖尿病患病率高达20%。统计显示，美洲印第安人和华人糖尿病发病率是白人的两倍以上。这些瑙鲁人、印第安人和... ...全文

  • ximu (北京) 糖是慢性毒品(图)

    发表于 2008-01-15

    糖是慢性毒品   西木博士   哈佛等大学的科学家发现，肥胖大都是吃糖和淀粉吃出来的。我们通常说的“糖”是指单糖（葡萄糖和果糖）和双糖（蔗糖，麦芽糖和乳糖等），有甜味。其实淀粉也是糖，是多糖，但在体内它会很快分解成单糖，进入血液后变成血糖，刺激胰岛素分泌，把未燃烧的糖转化为脂肪储藏起来。这... ...全文

    标签: 糖的危险

  • ximu (北京) 西木博士的胖人营养学

    发表于 2008-01-15

    胖人营养学   胖人为什么“好吃懒做”？   人们都说胖人“好吃懒做”, 其实是身不由己, 力不从心！ “好吃”是因为血糖不稳定以及营养素不足, 你需要不停地吃东西来补充血糖和营养素。“懒做”是因为缺乏能够燃烧和利用的能量以及营养素, 你的确没有力气。“好吃懒做”又会使你更加肥胖，形成恶性循环。结... ...全文

  • ximu (北京) 中国人为什么不能喝牛奶

    发表于 2008-01-15 评论: 3

    西木健康管理   中国人为什么不能喝牛奶   酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人！ 牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连人奶都吸收不好，何况牛奶呢！事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。 牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三... ...全文

  • ximu (北京) 致鼠尾草：战胜癌症（三）

    发表于 2008-01-15

    西木博士推荐世界上最有效的癌症疗法 ——格森疗法（西木版）（三）   格森疗法禁止食用的食物   (1) 所有人造的或合成的食物譬如那些瓶装、罐装的、冰冻的、保鲜的、精制的、腌制的、熏制的或硫磺熏的(除了特殊标明允许的) 均禁止食用。(2) 所有的乳制品譬如牛奶和奶制品不能食用，包括乳酪，奶油，冰淇... ...全文

  • ximu (北京) 致鼠尾草：战胜癌症（二）

    发表于 2008-01-15

    西木博士推荐世界上最有效的癌症疗法 ——格森疗法（西木版）（二）   (II) 格森饮食（西木版）   总的来说，格森饮食中推荐的所有蔬菜和水果都必须是有机和新鲜的。如果不能获得有机产品，超市购买的水果和蔬菜必须彻底清洗，去除杀虫剂和除草剂。 （1）几乎所有的蔬菜和水果都可以食用，尤其大蒜... ...全文

  • ximu (北京) 致鼠尾草：战胜癌症（一）

    发表于 2008-01-15

    西木博士推荐世界上最有效的癌症疗法 ——格森疗法（西木版）（一）     以下是根据勇敢之灵的英文版 http://www.brave-souls.com/GersonTherapySummary.html的译文，结合最新营养学和中国人饮食结构修改。   格森疗法摘要   格森疗法对於肿瘤病人是一种真正的营养治疗，同时对其他新陈代谢... ...全文

    标签: 战胜癌症

  • ximu (北京) 零饥饿减肥(图)

    发表于 2008-01-15

    西木博士零饥饿减肥法       吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！ 什么动物最胖？大概是猪！猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！ 狼吃羊，... ...全文

  • ximu (北京) 中国人为什么没有西方人性感(图)

    发表于 2008-01-15

    中国人为什么没有西方人性感   西木博士     女人修身，男人养性！中国女孩渴望丰胸，中国男人寻求壮阳。 然而，中国女孩多数还是穿A-Cup，而西方女人多戴 C-Cup。中国人平均每年做爱80次，而法国人则是137次。为什么中国人没有西方人性感和“性”趣呢？ 营养学家发现，中国人吃粮，西方人吃肉，吃... ...全文

  • ximu (北京) 破解饮食“达芬奇密码”（三）

    发表于 2008-01-15

    破解饮食“达移婷苈搿保ㄈ?/STRONG>   西木博士   第二大误区: 认为“单位食物高热量, 总体摄入高热量”；“单位食物低热量, 总体摄入低热量”。 认为“单位食物高热量, 总体摄入高热量”的错误在于仅仅考虑了每克脂肪、糖和蛋白质的单位产热量（分别为9千卡、4千卡和4千卡），而忽视了不同食物的消... ...全文

  • ximu (北京) 破解饮食“达芬奇密码”（二）

    发表于 2008-01-15

    破解饮食“达芬奇密码”（二）   西木博士   解除“脂肪恐惧症” 在2000年左右，哈佛等大学的科学家发现，在少吃脂肪、胆固醇，多吃碳水化合物的人群得“三高”、肥胖的人多；而多吃脂肪、肉类的人群得“三高”、肥胖的人少。二十世纪普遍倡导的“三低饮食”已经引起人类健康的严重灾难。在过去的三十年... ...全文

  • ximu (北京) 破解饮食“达芬奇密码”（一）(图)

    发表于 2008-01-15

    破解饮食“达芬奇密码” （一）   西木博士   二十世纪最大谎言   科学是反常识的。当哥白尼告诉人们“不是太阳绕地球转，而是地球绕太阳转”时，没有人相信他。科学的背后是利益。如同对待达芬奇密码一样，罗马教庭为了维护自己的尊严和利益，迫害哥白尼，禁止《天体运行》，200年多后人们才接受... ...全文

  • ximu (北京) 中国人为什么睡午觉(图)

    发表于 2008-01-15

    中国人为什么睡午觉？   中国人喜欢睡午觉的习惯在西方世界非常罕见。 除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。 为什么中国人比别人多睡午觉？简单来说，这是因为我们优质蛋白和脂肪摄入过少，而碳水化合物摄人过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。 中国人手中拿着锄头和筷子，几千... ...全文

    标签: 饮食分析

  • ximu (北京) 中国人为什么没有西方人高大

    发表于 2008-01-15

    中国人为什么没有西方人高大       西木博士   中国男人平均不到1.7米，而欧洲北部的日耳曼男人平均超过1.8米，其它欧美国家的男人超过1.75米。 为什么中国人没有西方人高大？我们通常认为是遗传，其实真正的原因是营养！ 王先生身高1.61米，移居美国后生了Frank，身高1.64米。Frank又生... ...全文

    标签: 饮食分析

  • ximu (北京) 高考营养配餐

    发表于 2008-01-15

    营养信箱         西木博士   小孩的大脑营养   人脑一岁时约1000克，7岁时约1300克，17岁时约1350克。换句话说，人脑发育在一岁时完成75％，7岁时完成95％，17岁时完全发育。所以，1岁时头大身小，7岁可以上学，17岁可以对自己负责，决定是否抽烟、喝酒和做爱。... ...全文

  • ximu (北京) 中国运动员为什么踢不出足球世界杯World Cup

    发表于 2008-01-15

    中国人为什么不能踢足球？   “你为什么不看中国足球？” “因为，我觉得那是对我智商的侮辱。” 这是两个中国球迷的对话、失望和痛苦！ 足球场是现代版的决斗竞技场，足球世界杯是个人体能和团队精神的最高水平较量。作为世界第一人口大国，中国足球队为什么二十年踢不进世界杯，屡战屡败，令人心寒呢？ 中国... ...全文

  • ximu (北京) 健康管理（三）

    发表于 2008-01-15

    健康管理   我们面临的健康灾难不是医院、医生和药物所能解决的。相反，他们往往是药物性疾病和医源性死亡的制造者。世界卫生组织发现，医院里平均每死4个人，有1个死于医疗本身。据估计，中国人的疾病有三分之一为医源性，医源性死亡人数10倍于主要传染病。 医生大多只懂药品，不懂营养。即使在美国，也只有6％... ...全文

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健康常识

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