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我国居民健康与膳食营养结构

上一篇 / 下一篇  2008-03-19 10:01:37

 2002年调查结果表明,在农村地区农村居民生活水平在提高的基础上,膳食当中存在许多的问题。在居民当中,与膳食相关的慢性病,比如高血压、高血脂、糖尿病都有所攀升,存在的另一方面就是膳食不足。就是饮食当中各种营养素不足造成的一些问题也存在,比如钙缺乏引起的骨质疏松。在学龄前儿童和老年人当中引起的贫血在20%左右,还有一个问题,在人群当中食物摄入当中存在的问题。就是油脂摄入量过高,烹调油是40克,在家庭膳食中一些脂肪是80克左右,远远超过了我们膳食指南规定的指标,我们规定烹调油不能超过25克。因为老百姓收入水平提高了,所以他们的油摄入量越来越高,在食物种类事务当中,餐桌上也是以精米、白面为主,这样各种微量营养素造成不足。我们在膳食当中宣传是应该多吃五谷杂粮,比如玉米面、小米等等,否则就满足不了膳食纤维的需求。
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 第二类在蔬菜类才达到膳食指南的一半左右,200克左右,远达不到人体需求水平。今天在论坛当中,我也听到仙人掌这样一个新的资源,在蔬菜品种当中,仙人掌应该是我们国家应该提倡的新的资源,不但有蔬菜当中所含有的含量,另外它的钙含量非常高,在100克仙人掌果肉里面,含有90毫克的钙,这和牛奶营养含量差不多,所以它的钙含量非常高,对于膳食当中存在的一个问题,我们居民当中钙的摄入量才达到需要量的50%,也就是390毫克左右。如果把仙人掌产品纳入到我们的食物当中来,增加居民的钙摄入量是一个很好的新食物、新资源,我认为,应该提倡仙人掌食品的摄入。在我们的调查当中发现,我们老百姓的钙摄入量更低。
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 关于奶制品的问题,在我们国家的农村,奶的摄入量才几毫升,全国平均才27毫升,远达不到我们人体需要的标准,我们提倡应该是300—500毫升,而且还有许多人患有“奶制不耐受”,怎么办?所以仙人掌就是一个新的资源。应该多吃仙人掌制作的食物,增加食物当中钙的摄入量,因为现在才达到50%,通过仙人掌、豆制品还有奶的摄入量才能满足身体100%的要求,要达到800毫克,才能满足身体的要求。
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 总之,在膳食当中做到食物多样化,在我们的膳食当中引进各式各样食物的新资源,才能保证我们人体的健康。
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TAG: 膳食 营养

 

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