现代社会发展，家庭已开始成为疾病预防的“前沿哨所”，家庭使用的监测仪器如电子血压计、血糖仪已经在大城市的家庭普及，体重身体脂肪测量器也开始走进家庭，更是使很多患者不必为了检测内脏脂肪，而必须去医院做CT扫描及MRI。齐全的家庭监测工具，经常性的自我监测，与医院治疗相辅相成，有效控制了疾病发生发展，节省了大量治疗费用。专家指出，只要懂得家庭健康管理的经济之道，懂得为健康“理财”，就能带来又经济又科学的自我健康管理。

经济之道之一：选择品牌的家庭监测仪器

    选择一些价格便宜的血压计、血糖仪等家庭监测仪器，虽然这些产品的价格比知名品牌产品要便宜很多，但便宜的产品并不能确保精准度，如果精准度无法保证，那么监测出的数据就不能有效指导治疗，易引发各种疾病突发事件，会带来了巨大的治疗费用。此外，不是品牌的产品无品质保证，使用年限一般会很短，这样算起来，购买仪器的费用也不比购买品牌仪器少。专家建议：应选择通过AAMI（美国医疗器械协会）、BHS（英国高血压协会）等权威专业机构验证，在医疗器械行业具有较大市场份额的品牌产品。因为品牌产品精准度高，对治疗的指导更具科学性。售后服务好，使用年限更长。以欧姆龙电子血压计为例，一般可以使用5年左右，按照每天测2次，500元价位的血压计，一个人使用的话平均每次只需0.13元。因此，要做到为健康“理财”，就必须使用高品质产品，这样从长远来看，才会更经济。

  经济之道之二：注意细节处的“不浪费”

    为健康“理财”，更应注意细节处的“不浪费”。比如大家都知道的血糖监测花费最大的是试纸。在保证必要的血糖监测频率前提下，不浪费试纸，使试纸被充分使用，是实现经济性血糖管理的基本要求。专家指出，试纸对保存的湿度环境很敏感，受潮会影响测量结果。以往，患者打开一盒试纸后，长期置于空气中很容易被氧化，导致盒里的试纸还没使用就失效了，带来很大的浪费。而且，采血不规范引起的试纸浪费问题也常出现，如操作不当，试纸与血滴分开后才发现采血不足，这时只能换试纸。而以欧姆龙为代表的一些血糖仪不仅开发了每片单独包装的试纸，使用其中一片，不会影响其他试纸，而且具备二次采血功能，当采血量不足时，可以在30秒内追加采血，避免试纸浪费。

  经济之道之三：避免一些不必要花费

    要做到经济性的家庭健康管理，还应避免一些不必要花费。众所周知，科学运动是最好的健康促进手段。但要开展运动，不一定要花大价钱去办健身卡，小小的计步器就可帮到你。随身携带一个计步器，改变一下自己的生活方式，比如上下班少乘一站路步行回家，午餐后到公司周边的小公园走两圈，监测自己的步行数，保证达到有效步数（即每分钟60步，连续步行十分钟以上）。确保每日的有氧步行时间保持在20分钟以上，不知不觉中身体在燃烧脂肪的同时，人也变得健康了。