给奥运冠军的51首歌曲和51个健康祝福（三）

陈若琳/王鑫：女子双人十米台跳水金牌无忧健康社区 n^]c*HY~

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点歌：《香水有毒》：这是赛前王父给王鑫做“心理按摩”时为她点的歌，我们希望将来无论何时何地，都能通过这首歌为她们减压。

健康祝福：“一日三餐”。这是一个在常人看来近近乎荒唐的健康祝福，然而就是这么一个绝大多数人都能做到的健康习惯，对王陈二人来说却近乎奢求。为了控制体重，她们长期以蔬菜和水果为主要食物，陈若琳更是近一两年没吃过晚餐，“饿了，就睡觉。”奥运结束了，一战成名的她们，将面对若干场的媒体采访、庆功报告，能否按时进餐依然是个未知数。“一日三餐”是那么的简单，又是那么的困难。无忧健康社区BI/_4Z_a

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仲满：男子佩剑个人冠军

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点歌：《剑谱》：这是本届奥运会中国军团最大的冷门，也是含金量最高的一块金牌，，送给剑客的歌，当然与剑有关。无忧健康社区!r H3Y M`j!o

健康祝福：“”剑”步如飞”。决定一个击剑运动员是不是高手，最重要的因素不是剑法，而是步伐。我们祝愿仲满能继续练就更轻、更快、更灵的步伐，“剑”步如飞，再创佳绩。无忧健康社区FAf}\4en3HHb-T`

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廖辉：男子举重69公斤级金牌

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点歌：《我是一个兵》：他肯定不是金牌运动员中唯一的军人，但他肯定是最具有军人气质的金牌运动员。

健康祝福：吃饱睡好，少蒸桑拿。又是讨厌的“体重问题”，比赛前为了减重，廖辉不得不只吃三成饱，天天蒸桑拿，甚至饮水量也有限制。限制饮食对健康的损害自不必说，过多蒸桑拿对男性的生育能力也将造成一定的影响，廖辉拿了冠军，我们希望20年后小廖辉也能拿个冠军，不要因为桑拿而影响小廖辉的出世，呵呵。无忧健康社区itc Gjif8dck

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中国女子体操队：女子体操团体金牌

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点歌：《小小少年》：　这是一个平均年龄最小的冠军群，小到连美国媒体都要酸溜溜地怀疑她们的参赛资格，而媒体对他们的描述是：年龄小、胆子大、个子小、体重轻。这首《小小少年》送给她们，祝她们永远年轻、漂亮。

健康祝福：用“心”比赛。看比赛时，一愤青好友对我说：“我真担心这些小丫头们人格分裂”。尽管这句话有些偏颇，但看着正值豆蔻年华的这群小姑娘们所背负的重任，她们在胜利或失败后所表现出的情绪，也真为她们担忧。在练好“形”的同时，也要注意练好“心”。

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陈颖：女子25米运动手抢金牌金牌

点歌：《迟来的爱》：这枚四年前就本该收获的宝贵金牌。四年前的雅典，本是夺冠大热门的陈颖没能跨过心理这道坎，最后只拿到第四名无缘奖牌。今天，她终于拿到了这枚迟来的金牌。

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健康祝福：“科学减肥”。拿到金牌后，陈颖笑称第一件事是“该减肥了”。雅典奥运会，教练组分析其失利的原因后认为她应该“增肥”，因为只有“体重大起来，才能更稳定”（不知道这是不是一个荒唐的决定，不过按照以“成败论英雄”的逻辑，想必这个看法是正确的）。陈颖就是在这样的指导思想下体重猛增了10公斤，按陈颖的原话，肥胖不仅“对不起观众”，也给她造成了麻烦，比如之前的衣服穿不上，有人曾误认为她怀孕，等等。但陈颖其实并不胖！她的体重指数仅为22，属于正常范围。从电视画面上看她的虚胖可能是缺乏活动导致。因此我们建议陈颖别盲目减肥，尤其是不要节食减肥，多活动，把脂肪转化为肌肉，看上去自然也就不胖了，虽然体重并没降。无忧健康社区#nj`^m}X(VY

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过分“恐脂”不利健康

减肥专题

注：体重指数（BMI）是根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。8.5到24.9,属于正常;超过25,就属于超重;超过30,属于严重超重。通过以下网址可以在线测量体重指数：http://www.51kang.com/tools/weight.asp无忧健康社区:LFlZ4LH