露卡素有机营养食疗指南

西木博士

 

亚健康（适合所有人）      基本膳食组合：60%以上露卡素绿灯食品，50%以上有机食品，50%以上生食，每日饮水（矿泉水或纯净水）8杯以上；

基本营养素组合：多种维生素矿物质，深海鱼油，亚麻籽油，酵素；

基本组合：基本膳食组合 + 基本营养素组合；

食程：可以长期服用。

 

糖尿病95%露卡素绿灯食品（5%露卡素黄灯食品），50%以上有机食品，50%以上生食；

基本营养素组合 + 适量鉻元素 + 葡萄籽精华素 + 月见草油；

食程：4-6个月或长期服用。

 

肥胖     90%露卡素绿灯食品（10%露卡素黄灯食品），50%以上有机食品，50%以上生食；

基本营养素组合 + 大剂量左旋肉碱 +月见草油；

食程：4-6周到4-6月。

 

高血压80%露卡素绿灯食品（20%露卡素黄灯食品），50%以上有机食品，50%以上生食，大幅度减少调味品（食用低钠盐）；

基本营养素组合 + 牛磺酸 + 大剂量深海鱼油；

食程：4-6个月。

 

高血脂/脂肪肝 基本组合 + 大剂量维生素C + 适量维生素E + 大剂量深海鱼油；

食程：4-6个月。

 

心脑血管疾病  基本组合 + 大剂量维生素C + 适量维生素B族 + 适量维生素E + 辅酶Q10 + 大剂量深海鱼油 + 葡萄籽精华素；

食程：4-6个月。

 

癌症      80%露卡素绿灯食品，80%以上有机食品，80%以上生食；

基本营养素组合 + 大剂量抗氧化剂组合（含硒） + 大剂量深海鱼油 + 大剂量亚麻籽油 + 葡萄籽精华素 + 辅酶Q10 + 鲨鱼软骨或牛软骨；

食程：4-6个月或根据需要调节。

 

关节炎基本组合 +  适量钙镁片 + 大剂量深海鱼油 + 大剂量亚麻籽油  + 葡萄籽精华素 + 葡萄糖胺 + 鲨鱼软骨或牛软骨；

食程：4-6个月。

 

过敏症/哮喘     基本组合 + 大剂量维生素C + 大剂量深海鱼油 + 大剂量亚麻籽油 + 葡萄籽精华素；

食程：4-6个月。

 

皮肤问题   基本组合 + 适量天然β—胡萝卜素 + 适量锌元素 + 大剂量深海鱼油 + 月见草油；

食程：4-6个月。

 

视力衰退/斑点退化      基本组合 + 适量天然β—胡萝卜素 + 适量硒元素 + 越菊（或蓝莓）精华素 +  葡萄籽精华素 + 牛磺酸；

食程：4-6个月。

 

妊娠反应/晨吐  基本组合 + 适量维生素B族 + 适量锌元素 +  适量铁元素；

食程：必要时服用。

 

更年期综合症/女性问题      基本组合 +  适量维生素B族 + 适量锌元素 + 卵磷脂 + 月见草油；

食程：4-6个月或根据需要调节。

 

骨质疏松    基本组合 + 适量钙镁片 + 适量维生素D + 鲨鱼软骨或牛软骨；

食程：4-6个月。

 

前列腺增生/男性问题  基本组合  + 适量锌元素 + 锯棕榈 + 生南瓜子；

食程：4-6个月。

 

不育症/阳痿      60%以上露卡素绿灯食品（50%以上动物性食品），80%以上有机食品，50%以上生食；

基本营养素组合 + 适量维生素E + 适量锌元素 + 精氨酸 + 大剂量深海鱼油 + 月见草油；

食程：4-6个月。

 

失眠/抑郁症      基本组合 + 适量钙镁片 + 适量维生素B族 + 大剂量维生素C + 大剂量深海鱼油 + 色氨酸；

       色氨酸服用提示：每日1-4克L-色氨酸，或300-400毫克5-羟色氨酸。（失眠者）睡前半小时服用，效果可持续4小时以上。饭前服用效果更好，需要同时服用维生素B族，在营养师的指导下服用；

食程：4-6个月。

 

感冒/呼吸道感染   基本组合 + 大剂量维生素C  + 抗氧化组合 + 葡萄籽精华素；

       每天5次以上水果；

食程：根据需要调节。

 

消化不良/便秘 基本组合 + 适量锌元素+ 消化酶 + 有益菌 + 纤维素；

食程：必要时服用。

 

学习困难/多动症   基本组合 + 大剂量深海鱼油 + 大剂量亚麻籽油；

食程：4-6个月。

 

重要提示 市场上营养素的质量参差不齐，有的有效成分不足，有的不能及时溶解。美国的调查表明，市场上的营养素有超过一半到三分之二，包括那些最畅销的维生素牌子，不能在45分钟到一个小时之间溶解，有的甚至根本不能溶解。还有的夹杂着加工过程带进的污染物，例如汽油和重金属。为了健康，你要选择高品质的、不含毒素的和容易溶解吸收的品牌营养素。