减减减，肥肥肥，再谈减肥！

减肥是很多胖人朋友的梦想！

实际上，减肥不是那么容易的事！

因为多种原因，胖人朋友拥有的肥胖，导致多种不适应的情况出现。

目前有很多的方法说是可以减肥，我相信，那些都是谬论！

肥胖是主要因为脂肪积累过多。脂肪是一种能量（不一定是营养！只有当时我国经济条件差时才是营养！），人体摄入过量时会积累，主要位于大肠、小肠、肝脏和肚皮。另外的一种能量积累是糖。糖主要是以糖元的形式储存于肝和肌肉中。

很多人通过减食、泻药的方式减肥，不成功的原因就是，当人体能量摄入不足时，优先取用糖元！而不是所谓的“燃烧脂肪”！此时肌肉松弛，浑身无力！

只有通过合理的运动，加上合理的饮食（保证营养和能量平衡），方是最好的途径！